Makanan sehat untuk penderita sakit lambung,- Apabila anda didiagnosa menderita penyakit maag atau asam lambung, ada baiknya untuk menghindari hal-hal atau makanan-makanan yang dapat memicu timbulnya gejala yang tidak nyaman. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang baik bagi penderita maag atau asam lambung. Selain mengontrol kadar asam pada lambung, makanan yang direkomendasikan bagi penderita maag juga dapat menghindarkan kambuhnya penyakit tersebut. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang baik bagi penderita maag dan asam lambung.
Kentang
Sumber karbohidrat yang baik dan mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Bubur kentang atau jus kentang yang bersifat basa di pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda menyantap makanan lain.
Pisang Masak
Mengandung kalium, selain melon, pepaya dan tomat. Kalium yang dikandung dalam buah-buahan tersebut bermanfaat menyeimbangkan pH (derajat keasaman) di dalam lambung. Pisang juga mampu memberi rasa kenyang sehingga amat baik dikonsumsi di antara waktu makan. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat serangan stres.
Brokoli
Merupakan sumber kalium dan sulfur yang baik. Sulfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung. Brokoli juga kaya akan vitamin C yang baik untuk memelihara stamina tubuh. Makanan lain yang mengandung sulfur adalah bawang merah dan bawang putih.
Bubur Ayam
Bagi penderita sakit maag akut sangat berguna untuk mencegah dan meringankan serangan rasa sakit. Sebaiknya hindari sate jeroan yang sulit dicerna, namun sebagai penambah rasa boleh ditambahkan telur rebus, kecap dan sedikit kerupuk.
Lidah Buaya
Bermanfaat meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinnya mempunyai kemampuan antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon dan kuinonnya berkhasiat sebagai antibiotik, penghilang rasa sakit dan merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit. Selain itu, kandungan mukopolisakarida di dalam lidah buaya juga berguna untuk memulihkan radang, termasuk radang saluran pencernaan dan arthritis.
Kol
Meski banyak dijauhi karena mengandung gas, banyak ahli kesehatan yang justru memanfaatkan kol untuk mengatasi penyakit maag. Menurut Dr. Michael T. Murray, ahli naturopati dari Bellevue Washington, kol mengandung asam amino glutamin yang dapat meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi bagi sel dalam lambung, membantu melindungi lapisan perut, dan mengobati luka pada saluran pencernaan. Mengenai konsumsi kol ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.
Permen Karet (bukan utk dimakan)
Aktivitas mengunyah bisa merangsang produksi air liur yang bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung. Selain itu, bertambahnya produksi air liur juga dapat meningkatkan upaya pembersihan lambung.
Selain upaya menjaga kondisi lambung yang baik dan terhindar dari kambuhnya lagi gejala-gejala maag, tentu anda tetap harus melakukan pengobatan. Banyak memang obat-obatan yang hanya mampu mengatasi rasa sakit yang kambuh dengan keefektifan yang sementara. Oleh karena itu, beralihlah ke pengobatan alami yang tidak hanya aman namun juga efektif yaitu dengan mengkonsumsi Herbal Alami Jelly Gamat Gold-G. Sejak dulu khasiatnya telah membuktikan mampu mengatasi gangguan pencernaan salah satunya gangguan pada lambung. Konsumsilah secara rutin setiap hari dan rasakan khasiatnya. Kunjungi juga obat alami tumor lambung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar